ひざの痛みでお悩みの方へ｜歩く・階段・立ち上がりがつらい方へ

ひざの痛みで悩んでいませんか？

歩き始めるときにひざが痛む。
階段の上り下りがつらい。
椅子から立ち上がるときに痛みを感じる。
正座やしゃがむ動作がしにくい。

このようなお悩みはありませんか？

ひざの痛みが続くと、
歩くことや外出を控えるようになったり、
家事や仕事に負担を感じたりすることがあります。

「年齢の影響だから仕方がない」
「まだ歩けるから大丈夫」と、
痛みを我慢している方も少なくありません。

はちどり整体院では、痛むひざを無理に動かすのではなく、
現在のお体の状態や日常生活での負担を確認しながら、
お一人おひとりに合わせた施術をご提案しています。

このようなひざのお悩みはありませんか？

・歩き始めにひざが痛む
・階段の上り下りがつらい
・立ち上がるときに痛みを感じる
・正座やしゃがむ動作がしにくい
・長く歩くとひざがつらくなる
・ひざの曲げ伸ばしがしにくい
・ひざをかばって歩いている
・腰や股関節にも負担を感じる
・医療機関で年齢による変化について説明を受けた
・強い刺激を加えない整体を受けたい

痛みを感じる場所や強さ、現れる動作は、
お一人おひとり異なります。

「ひざ痛だけで相談してもいいのかな」という方も、
現在感じている症状をお聞かせください。

ひざの痛みにはさまざまな状態があります

ひざの痛みには、関節や軟骨、半月板、靭帯、
筋肉や腱など、さまざまな部分が
関係している場合があります。

変形性膝関節症など年齢に伴う変化のほか、
スポーツや転倒によるけが、
繰り返す動作による負担などが関係する場合もあります。

痛みがある場所や音が鳴ることだけで、
ひざの状態を判断することはできません。

痛みが続いている場合や腫れがある場合、
ひざが引っかかる、力が抜けるように感じる場合は、
医療機関で状態を確認することも大切です。

日常生活でひざに感じる負担を確認します

ひざに痛みがあっても、
日常生活でどのような負担が重なっているのかは、
お一人おひとり異なります。

次のような動作や生活状況が、
ひざのつらさに関係している場合があります。

・階段の上り下りが多い
・立ったり座ったりする動作を繰り返す
・長時間の立ち仕事
・歩く距離や運動量が急に増えた
・ひざを深く曲げる動作が多い
・痛む側をかばって歩いている
・股関節や足首を動かしにくいと感じる

はちどり整体院では、ひざの痛みの原因を
骨盤や姿勢など一つのことに決めつけず、
痛みが現れる動作や体の使い方を確認します。

はちどり整体院のひざ痛への施術

ひざだけでなく動作や体全体を確認します

はちどり整体院では、
痛むひざだけに施術を行うのではなく、
現在のお体全体の状態を確認します。

・ひざを曲げ伸ばしできる範囲
・痛みを感じる場所や動作
・股関節や足首の動かしやすさ
・立つ、座る、歩くときの姿勢
・階段やしゃがむときの動作
・仕事や日常生活での負担
・これまでの症状や受診の状況

こうした点を伺いながら、
お一人おひとりの体調や生活に合わせて、
無理のない施術をご提案します。

ひざの痛みの原因を決めつけたり、
すべての方に同じ施術を行ったりすることはありません。

ひざを無理に動かさないやさしい整体

当院では、痛むひざを強く押したり、
無理に曲げ伸ばししたりする施術は行いません。

現在の痛みや動かしやすさを確認しながら、
体に負担をかけない範囲で施術を進めます。

正座や深くひざを曲げる姿勢を
無理に行っていただくこともありません。

痛みや不安を感じた場合は、
施術中でも遠慮なくお申し付けください。

医療機関へ通いながらでもご相談いただけます

医療機関で変形性膝関節症などについて
説明を受けている方も、
現在のお体の負担についてご相談いただけます。

検査結果や受けている治療、
医師から伝えられている注意点などがありましたら、
話せる範囲でお聞かせください。

当院では医療機関での診断や治療内容を変更せず、
現在の痛みや動かせる範囲に合わせて、
無理のない施術をご提案しています。

腰や股関節の負担も気になる方へ

ひざの痛みがある方の中には、
痛む側をかばって歩くことで、
腰や股関節にも負担を感じている方がいらっしゃいます。

はちどり整体院では、ひざだけでなく、
腰や股関節、足首の動かしやすさにも目を向けます。

腰痛や股関節の痛みについて詳しく知りたい方は、
次のページもご覧ください。

→ 股関節の痛みについて詳しく見る

→ 腰痛・ぎっくり腰について詳しく見る

ひざの痛みについてよくあるご質問

Q. 長年続いているひざの痛みでも相談できますか？

はい。長年続いているひざの痛みや、
階段、立ち上がり、歩行時のつらさについても
ご相談いただいています。

これまでの症状や日常生活で負担を感じる動作を伺い、
現在のお体の状態に合わせた施術をご提案します。

Q. 変形性膝関節症と言われていますが相談できますか？

はい。医療機関で変形性膝関節症について
説明を受けている方からもご相談いただいています。

当院では関節の変形を元に戻す施術は行いません。
現在の痛みや動かせる範囲、
日常生活で困っている動作を確認しながら、
体に負担の少ない施術をご提案します。

Q. ひざを曲げる施術は痛くありませんか？

痛みを我慢してひざを曲げたり、
無理に関節を動かしたりすることはありません。

現在動かせる範囲を確認しながら、
お一人おひとりに合わせて施術を行います。

痛みや不安を感じた場合は、
すぐにお申し付けください。

Q. どのような症状があるときは医療機関へ相談した方がよいですか？

転倒や事故、スポーツ中のけがの後に、
強い痛みや大きな腫れが現れた場合は、
整体を受ける前に医療機関へご相談ください。

ひざを動かせない、足に体重をかけられない、
ひざの形が変わった、引っかかって動かない、
力が抜けるように感じる場合も、早めの確認が必要です。

ひざが赤く腫れて熱を持ち、
発熱や強いだるさを伴う場合は、
速やかに医療機関へご相談ください。

ひざや下半身の症状に関する関連記事

ひざの痛みがある方は、
股関節や腰、足などにも
負担を感じていることがあります。

現在のお悩みに近いものがありましたら、
次のページも参考としてご覧ください。

• 股関節の痛みについて
• 腰痛・ぎっくり腰について
• 坐骨神経痛について
• 肩こりについて
• 首こり・首の痛みについて

ひざの痛みを一人で我慢している方へ

「年齢の影響だから仕方がない」
「ひざの痛みだけで相談してもいいのかな」
「痛むひざを無理に動かされるのが不安」と、
迷っている方もいらっしゃいます。

はちどり整体院では、
現在のひざの痛みや動かせる範囲、
日常生活で困っている動作について丁寧に伺います。

ひざだけでなく、股関節や足首、腰などにも目を向け、
お一人おひとりに合わせた
体への負担が少ない施術をご提案しています。

「まずは相談してみたい」という段階でも大丈夫です。
ひざの痛みについて気になることがありましたら、
お気軽にお問い合わせください。

→ 整体について詳しく見る