産後の腰痛でお悩みの方へ｜抱っこ・授乳・起き上がりに対応する産後骨盤矯正

抱っこや起き上がりで、産後の腰が痛む方へ

群馬県太田市のはちどり整体院では、
抱っこや授乳、おむつ替えなどで腰がつらい方に、
腰・骨盤まわりと全身を確認する産後骨盤矯正を行っています。

「赤ちゃんを抱き上げるたびに、腰が痛む」
「授乳の後、立ち上がるときに腰が伸ばしにくい」
「夜のお世話で、布団から起き上がるのがつらい」

毎日繰り返す動作だからこそ、
痛くても休めず、我慢して続けていませんか？

当院では、腰のどこが痛むかだけでなく、
どの姿勢や動作でつらくなるかを伺います。
お腹や背中、骨盤・股関節まわりなども確認し、
内臓調整などを組み合わせ、基本は痛みを我慢しない施術です。

腰への施術と、抱っこ・授乳・起き上がり方の見直しを組み合わせ、
毎日のお世話で負担を感じる場面に対応します。

お子さまと一緒にご来院いただける、完全予約制の整体院です。
このページでは、産後の腰に負担がかかる場面と、
当院の施術内容、受ける時期や通院についてご紹介します。

抱っこ・授乳・おむつ替えで、腰に負担が重なっていませんか？

産後は、抱き上げる、座って授乳する、寝かせるなど、
腰をかがめたり、同じ姿勢を続けたりする場面が多くなります。

「赤ちゃんを起こさないように、前かがみのままそっと寝かせる」
「授乳中に姿勢を変えられず、終わる頃には腰が固まっている」
「片側で抱っこする方が楽なので、いつも同じ側に体重をかけている」

一回ごとの動作は短くても、
一日の中で何度も繰り返していることがあります。

当院では、痛む場所に加え、
抱っこの仕方や授乳する場所、おむつ替えの高さなども伺います。
妊娠中から痛みがあったのか、出産後に始まったのかもお知らせください。

「育児だから仕方がない」で終わらせず、
毎日のお世話のどこで腰がつらくなるかを確認し、
施術と動作の見直しに生かします。

どの動作で腰が痛むかを、お聞かせください

同じ産後の腰痛でも、
前かがみになると痛む方、体を起こすときにつらい方など、
困っている動作はお一人おひとり異なります。

• 床やベビーベッドから、赤ちゃんを抱き上げるときに痛む
• 抱っこを続けていると、腰が重くなってくる
• 授乳後に立ち上がると、すぐに腰を伸ばせない
• おむつ替えや沐浴で、前かがみの姿勢を続けられない
• 寝返りや、布団から起き上がる動作で痛む
• 朝の動き始めや、長く座った後に腰がこわばる

痛む場所や左右の違い、
動き始めだけ痛むのか、動いている間も続くのかなども伺います。

「抱っこがつらい」「起き上がるのが怖い」など、
毎日のお世話で困っていることからお話しいただけます。

痛みを再現するために、無理に動いて見せる必要はありません。
お話を伺い、確認できる範囲で体の動きや姿勢を見ていきます。

当院の行なっている手技が雑誌で紹介されています

当院の行なっている手技は、
妊娠・出産・育児に関する雑誌でも紹介されています。

腰だけでなく、お腹・骨盤・股関節も確認する産後骨盤矯正

当院では、痛む腰だけを押すのではなく、
お腹や背中、骨盤・股関節まわりなど、全身の状態を確認します。
産後の経過と、育児中に負担を感じる動作を伺い、
お一人おひとりに合わせて施術を組み合わせます。

腰・骨盤まわりと、股関節の動きを確認します

立つ・座る・起き上がるときの姿勢や、
腰・骨盤まわりの状態、股関節の動かしやすさを確認します。

痛みが出る動きを無理に繰り返したり、
動かしにくい部分を強い力で動かしたりしません。

お腹への内臓調整も取り入れます

お腹に触れる程度の軽い刺激で、施術者が感じる重さや動き、
硬さなどを手がかりに、施術する部分を確認します。
腰や骨盤まわりへの施術と組み合わせて行います。

帝王切開などの手術歴がある方は、経過や傷あと付近の違和感、
触れられたくない部分も事前にお知らせください。

痛みを我慢しない施術と、育児動作の見直しを行います

強く押したり、バキバキと音を鳴らしたりする施術は行いません。
施術中も、痛みや違和感があればその都度お伝えください。

施術に加え、抱き上げ方や授乳中の座り方、
布団からの起き上がり方など、
腰がつらくなる場面に合わせた体の使い方をお伝えします。

ご自宅のベッドや椅子、おむつ替えの場所なども伺い、
毎日のお世話に取り入れられる工夫を一緒に考えます。

産後の腰痛と骨盤矯正についてのよくある質問

Q．産後どのくらいから施術を受けられますか？

当院では、経腟分娩の方は産後１ヶ月頃、
帝王切開の方は産後２ヶ月頃からご相談いただくことが多いです。
一律に施術を開始できる時期を示すものではありません。

産後健診で受けた説明や、出産後の経過、現在の体調を伺い、
施術をご案内します。
医師から生活や運動について指示がある場合は、その内容もお知らせください。

Q．腰痛だけでも、産後骨盤矯正を受けられますか？

はい。体型の悩みがなくても、
抱っこや授乳、起き上がりでの腰のつらさをご相談いただけます。

痛む場所や負担を感じる動作を伺い、
腰だけでなく、お腹・骨盤・股関節なども確認して施術します。

Q．骨盤がゆがんでいるから、腰が痛むのでしょうか？

産後の腰痛を、骨盤のゆがみだけで説明することはできません。
当院では、産後の経過や腰の状態に加え、
抱っこ・授乳などの姿勢や動作も確認します。

骨盤を強く締めたり、痛みを我慢して動かしたりする施術ではありません。

Q．帝王切開後ですが、お腹への施術も受けられますか？

手術後の経過や傷あとの状態、医師からの指示を伺ってご案内します。
お腹に触れられることが不安な場合も、事前にお知らせください。

触れる場所や施術内容をご説明し、
無理にお腹を押したり、傷あとを刺激したりせずに進めます。

Q．子どもと一緒でも大丈夫ですか？

はい。完全予約制で、お子さまと一緒にご来院いただけます。
ベビーベッドもご用意しています。

安全にお過ごしいただくため、
お子さまの年齢や人数を予約時にお知らせください。

Q．産後から時間がたっていても相談できますか？

はい。産後から続いている腰痛や、
お子さまの成長に伴って気になり始めた腰のつらさもご相談ください。

現在の体調と、抱っこや家事で負担を感じる動作を伺い、
今の状態に合わせた施術をご案内します。

産後の腰痛と一緒に気になっているお悩みへ

恥骨や股関節の痛み、抱っこ・授乳での首肩や背中のつらさ、
産後の体型変化なども気になる方は、関連するページもご覧ください。

• 歩行・寝返り・立ち上がりでつらい産後の恥骨痛について
• 歩行・立ち上がり・抱っこでつらい産後の股関節痛について
• 抱っこ・授乳でつらい産後の肩こり・首こりについて
• 産後の巻き肩・背中の痛みと姿勢について
• 産後の体型が戻らない・ぽっこりお腹が気になる方へ

抱っこや起き上がりで、腰の痛みを我慢している方へ

「赤ちゃんを抱き上げるたびに、腰が痛む」
「授乳やおむつ替えの後、腰を伸ばすのがつらい」
「夜のお世話で、起き上がるたびに痛みが気になる」

そのような方は、はちどり整体院へご相談ください。
産後の経過と、毎日のお世話で困っている動作を伺い、
腰・骨盤まわりだけでなく、お腹や背中、股関節なども確認します。

痛みを我慢しない施術と、抱っこ・授乳・起き上がり方の見直しを組み合わせ、
育児中の腰のつらさに対応します。

産後骨盤矯正の詳しい施術内容や料金は、
次のページでご案内しています。

→ 産後骨盤矯正の施術内容と料金を見る

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