産後の恥骨痛でお悩みの方へ｜歩行・立ち上がり・寝返りがつらい方へ

このような産後の恥骨痛で悩んでいませんか？

出産後、
「歩くと恥骨まわりが痛む」
「立ち上がるときや寝返りがつらい」
「足を開く動作に不安を感じる」と、
悩んでいる方もいらっしゃいます。

恥骨まわりの痛みがあると、
抱っこや家事、外出など、
日常の動作が負担になることがあります。

赤ちゃんのお世話を優先し、
ご自身の痛みを我慢してしまう方も少なくありません。

「時間がたてば落ち着く」
「産後だから仕方がない」と思っていたものの、
痛みや違和感が続いている方もいらっしゃいます。

「このくらいで相談してもいいのかな」と
迷っている段階でも大丈夫です。
現在感じているつらさや負担になる動作をお聞かせください。

産後に恥骨まわりの痛みが続く背景

妊娠中はお腹が大きくなるにつれて姿勢や歩き方が変化し、
骨盤まわりへ負担がかかりやすくなります。

また、妊娠・出産に伴って骨盤周辺の関節や靭帯、
筋肉などにも変化が生じます。

出産後も体がすぐに妊娠前の状態へ戻るわけではなく、
体が回復していく途中で、次のような動作が重なることがあります。

・赤ちゃんの抱っこや寝かしつけ
・授乳やおむつ替え
・床やベッドからの立ち上がり
・片足に体重をかける姿勢
・階段の上り下り
・寝返りや足を開く動作

こうした動作によって、恥骨を含む骨盤まわりに
痛みや負担を感じる場合があります。

痛みの現れ方や負担を感じる動作は、
お一人おひとり異なります。

はちどり整体院では、恥骨まわりだけでなく、
腰や股関節の状態、日常生活での動作にも目を向けながら、
お一人おひとりに合わせた施術をご提案しています。

恥骨まわりだけでなく動作や体全体を確認します

恥骨まわりに痛みがあっても、
痛みの状態を恥骨だけで判断することはできません。

はちどり整体院では、現在のお悩みや産後の経過を伺いながら、
次のような点を確認します。

・恥骨を含む骨盤まわりの状態
・腰や股関節の動かしやすさ
・お腹まわりの状態
・歩く、立ち上がる、寝返りをするときの動作
・抱っこや育児で負担を感じる姿勢

痛みの原因を決めつけず、
お一人おひとりの体調や生活に合わせて
施術内容をご提案します。

はちどり整体院の産後ケア

当院では恥骨まわりを強く押したり、
骨盤を無理に動かしたりする施術は行いません。

出産方法や産後の経過、現在の体調、
痛みを感じる姿勢や動作などを伺いながら、
体に負担をかけない範囲で施術を進めます。

すべての方に同じ施術を行うのではなく、
腰や股関節を含めた体全体の状態を確認し、
お一人おひとりに合わせて施術内容をご提案します。

痛みのある姿勢や足を開く動作を無理に行うことはありません。
不安な姿勢や苦手な施術がある場合は、
遠慮なくお申し付けください。

また、育児による疲れや休息の取りにくさなど、
現在の生活状況も伺いながら、
無理のない形でサポートしています。

このような方はご相談ください

はちどり整体院には、次のような産後のお悩みで
ご相談いただくことがあります。

・歩くと恥骨まわりに負担を感じる
・寝返りや立ち上がりのときに痛みを感じる
・足を開く動作や階段の上り下りがつらい
・抱っこや家事が負担になっている
・産後から骨盤まわりの違和感が続いている
・産後骨盤矯正を受けるか迷っている
・体に強い刺激を加えない施術を受けたい

お悩みがうまくまとまっていなくても大丈夫です。
現在感じていることや負担になる動作を、
話せる範囲でお聞かせください。

ただし、歩くことが難しいほどの強い痛みや発熱、
普段と異なる出血、排尿・排便の異常などがある場合は、
整体よりも医療機関への相談を優先してください。

産後の恥骨痛についてよくあるご質問

Q. 産後の恥骨痛について相談できますか？

はい。歩く、立ち上がる、寝返りをするなどの動作で、
恥骨まわりに負担を感じる方からも
ご相談をいただいています。

現在の体調や産後の経過、
痛みを感じる姿勢や動作を伺いながら、
体に負担をかけない施術をご提案します。

恥骨まわりを強く押したり、
痛みを感じる動作を無理に行ったりすることはありませんので、
安心してご相談ください。

Q. 産後しばらくたっていますが受けられますか？

産後から時間がたっている方もご相談いただけます。

産後２・３年たっている方もご来院しています。

Q. 子どもと一緒でも大丈夫ですか？

はい。完全予約制のため、
お子さまと一緒にご来院いただけます。

ベビーベッドもご用意しています。
安全に受けていただくため、
お子さまの年齢や人数を予約時にお知らせください。

Q. 施術は痛くありませんか？

当院では恥骨まわりを強く押したり、
骨盤を無理に動かしたりする施術は行いません。

現在の体調や痛みを感じる動作を確認し、
体に負担をかけない範囲で施術を進めます。

痛みや不安を感じた場合は、
すぐにお申し付けください。

産後の体に関する関連記事

産後は恥骨まわりだけでなく、腰や股関節など、
骨盤に近い場所にも負担を感じることがあります。

現在のお悩みに近いものがありましたら、
次のページも参考としてご覧ください。

• 抱っこや授乳による産後の腰痛について
• 産後の股関節まわりの痛みについて
• 産後のひざの痛みや負担について
• 産後の尿漏れが気になる方へ
• 産後の体型の変化が気になる方へ
• 抱っこや授乳による産後の肩こり・首こりについて
• 産後の巻き肩や背中のつらさについて

産後の恥骨痛を一人で我慢している方へ

「歩くたびに痛いけど、産後だから仕方がない」
「このくらいの痛みで相談してもいいのかな」
「産後骨盤矯正を受けたほうがいいのか分からない」と、
迷っている方もいらっしゃいます。

お悩みがうまくまとまっていなくても大丈夫です。
現在の体調や産後の経過、
痛みを感じる姿勢や動作などをお聞かせください。

はちどり整体院では、お一人おひとりの状態を確認し、
体に強い刺激を加えない、
無理のない施術をご提案しています。

施術を無理におすすめすることはありませんので、
まずはお気軽にご相談ください。

→ 産後骨盤矯正の詳しいご案内を見る