産後の恥骨痛でお悩みの方へ｜歩行・寝返り・立ち上がりに対応する産後骨盤矯正

歩く・寝返り・立ち上がりで、産後の恥骨まわりが痛む方へ

群馬県太田市のはちどり整体院では、
歩行や寝返り、立ち上がりで恥骨まわりがつらい方に、
骨盤まわりと全身の状態を確認する産後骨盤矯正を行っています。

「歩くたびに、骨盤の前側が痛む」
「布団で寝返りをするとき、足を動かすのが怖い」
「ズボンを履いたり、車から降りたりする動作がつらい」

体を動かすたびに痛みが気になり、
赤ちゃんのお世話や家の中の移動にも困っていませんか？

当院では、痛む場所と動作、妊娠中からの経過を伺い、
腰・骨盤・股関節、お腹などを無理のない範囲で確認します。
痛む場所を強く押したり、足を無理に開いたりする施術ではありません。

痛みを我慢しない施術と、寝返り・立ち上がりなどの動作の見直しを組み合わせ、
毎日の生活で恥骨まわりがつらくなる場面に対応します。

お子さまと一緒にご来院いただける、完全予約制の整体院です。
このページでは、当院で確認する内容や施術、
来院前に気になることについてご紹介します。

片足に体重をかける動作や、足を開く場面で困っていませんか？

「赤ちゃんを抱いたまま、一歩踏み出すと痛む」
「立ったままズボンを履こうとすると、片足で支えるのがつらい」
「車に乗り降りするとき、足を開く動作が気になる」

恥骨まわりの痛みは、歩くだけでなく、
着替えや移動など、何気なく行っていた動作でも気になることがあります。

当院では、どの動作がつらいかに加え、
左右どちらの足を動かすと気になるか、
赤ちゃんを抱いていないときも痛むかなどを伺います。

「産後だから仕方がない」で終わらせず、
痛みのために難しくなっている動作を、一つずつ確認します。

確認のために、痛い動きを無理に再現していただく必要はありません。
お話と、できる範囲の動きから状態を見ていきます。

痛む場所と、妊娠中・出産後の経過を伺います

「恥骨が痛い」と感じていても、
骨盤の前側の中央が気になる方や、
足の付け根・腰まわりにもつらさがある方など、状況は異なります。

• 妊娠中から痛みがあったか、出産後に始まったか
• 歩く・寝返り・立ち上がりのうち、どの動作がつらいか
• 動き始めに痛むか、動いている間も続くか
• 腰や股関節にも痛みや違和感があるか
• 医療機関で受けた説明や、生活上の指示があるか

以前より歩きにくくなった、痛む場所が変わったなど、
経過の中で気になることもお知らせください。

痛む場所だけでなく、いつから、どのように困っているかを伺い、
現在の状態に合わせて施術をご案内します。

当院の行なっている手技が雑誌で紹介されています

当院の行なっている手技は、
妊娠・出産・育児に関する雑誌でも紹介されています。

恥骨まわりを強く押さず、全身を確認する産後骨盤矯正

当院では、骨盤の前側に痛みがあるからといって、
その場所を直接強く押して施術することはありません。
腰や股関節、お腹、背中なども含めて確認します。

腰・骨盤・股関節の状態を確認します

座る・立つ・体勢を変えるときの様子や、
股関節の動かしやすさなどを、無理のない範囲で確認します。

痛みを我慢して片足立ちをしたり、
大きく足を開いたりしていただくことはありません。

お腹への内臓調整も組み合わせます

触れる程度の軽い刺激で、施術者が感じる重さや動き、
硬さなどを手がかりに、施術する部分を確認します。
腰・骨盤まわりへの施術と組み合わせ、全身の状態に合わせて進めます。

お腹や骨盤まわりに触れられることが不安な場合は、
事前にお知らせください。触れる場所をご説明してから施術します。

痛みを我慢しない施術と、日常動作の見直しを行います

基本は痛みを我慢しない刺激で、
骨盤を強い力で締めたり、関節を無理に動かしたりしません。
横になる姿勢がつらい場合も、体勢を確認しながら進めます。

施術に加え、寝返り・起き上がり・着替え・車の乗り降りなど、
痛みが気になる場面に合わせて、動作の工夫をお伝えします。

ご自宅で床と椅子のどちらで過ごすことが多いかなども伺い、
生活に取り入れられる見直し方を一緒に考えます。

産後の恥骨痛についてのよくある質問

Q．恥骨まわりの痛みだけでも相談できますか？

はい。歩く・立ち上がる・寝返りをするなど、
日常動作で気になる痛みをご相談いただけます。

出産後の経過と現在の状態を伺い、施術内容をご説明します。

Q．恥骨や、その近くを強く押されますか？

痛む恥骨まわりを強く押す施術は行いません。
腰・骨盤・股関節、お腹などを確認し、
基本は痛みを我慢しない刺激で施術します。

触れられたくない部分がある場合も、事前にお知らせください。

Q．足を開いたり、片足で立ったりするのがつらくても大丈夫ですか？

確認や施術のために、痛む動作を無理に行っていただくことはありません。
できる範囲の動きと、お話をもとに進めます。

施術台への上り下りや体勢を変える動作で困る場合も、お知らせください。

Q．産後から時間がたっていても相談できますか？

はい。産後から時間がたっている方もご相談いただけます。
現在の痛みと、これまでの経過、日常で困っている動作を伺い、
今の状態に合わせて施術をご案内します。

Q．子どもと一緒でも大丈夫ですか？

はい。完全予約制で、お子さまと一緒にご来院いただけます。
ベビーベッドもご用意しています。

安全にお過ごしいただくため、
お子さまの年齢や人数を予約時にお知らせください。

恥骨まわりの痛みと一緒に気になっているお悩みへ

腰や股関節の痛み、尿漏れなども気になる方は、
ご自身の状況に近いページもご覧ください。

• 抱っこ・授乳・起き上がりでつらい産後の腰痛について
• 歩行・立ち上がり・抱っこでつらい産後の股関節痛について
• くしゃみ・咳・抱っこで気になる産後の尿漏れについて
• 産後の体型が戻らない・ぽっこりお腹が気になる方へ

歩くたび、寝返りのたびに痛む恥骨まわりをご相談ください

「家の中を移動するだけでも、痛みが気になる」
「夜中に寝返りや起き上がりをするのがつらい」
「赤ちゃんを抱いたまま歩くのが不安」

そのような方は、はちどり整体院へご相談ください。
産後の経過や痛む動作を伺い、
腰・骨盤・股関節、お腹などの状態を確認します。

恥骨まわりへ無理な刺激を加えず、
痛みを我慢しない施術と日常動作の見直しを組み合わせてご案内します。

産後骨盤矯正の詳しい施術内容や料金は、
次のページでご案内しています。

→ 産後骨盤矯正の施術内容と料金を見る

ご予約前にLINEで相談できます

LINEには「産後の恥骨痛について相談したい」とお送りください。

※当院の産後骨盤矯正は医療行為ではありません