産後の股関節痛でお悩みの方へ｜歩く・立ち上がるとつらい方へ

産後の股関節痛でお悩みの方へ

出産後から、
「歩くと股関節や足の付け根が痛む」
「立ち上がるときや階段の上り下りがつらい」
「あぐらをかくと違和感がある」と、
悩んでいる方もいらっしゃいます。

産後は妊娠・出産による体の変化に加えて、
抱っこや授乳などの育児動作が増えるため、
股関節まわりに負担を感じることがあります。

「時間が経てば落ち着くと思っていた」
「育児を優先して、自分のことは後回しになっている」と、
痛みを我慢しながら過ごしている方も少なくありません。

「このくらいで相談してもいいのかな」と
迷っている段階でも大丈夫です。

現在感じているつらさや、
日常生活で負担になっている動作について
話せる範囲でお聞かせください。

産後に股関節へ負担がかかりやすい背景

産後の股関節痛には、
一つの原因だけでなく、さまざまなことが
関係している場合があります。

妊娠中はお腹が大きくなるにつれて、
立ち方や歩き方、体重のかかり方が変化します。
出産後も、体がすぐに妊娠前の状態へ
戻るとは限りません。

さらに、産後は次のような育児動作が重なります。

・長時間の抱っこ
・いつも同じ側での抱っこ
・前かがみになりやすい授乳やおむつ替え
・床からの立ち座り
・赤ちゃんを抱えたままの移動

こうした動作が続くことで、
股関節だけでなく、腰や骨盤まわり、
お腹や脚にも負担を感じることがあります。

痛みが生じる背景や負担の感じ方は、
お一人おひとり異なります。

そのため当院では、痛みのある場所だけでなく、
妊娠・出産の経過や育児中の動作、
現在のお体の状態を確認することを大切にしています。

このような股関節の症状はありませんか？

・歩くと股関節や足の付け根が痛む
・立ち上がるときに痛みを感じる
・階段の上り下りがつらい
・あぐらをかきにくい
・脚を開く動作で違和感がある
・片脚に体重をかけると痛む
・股関節だけでなく、腰や骨盤まわりもつらい
・抱っこや育児をすると痛みが強くなる

一つでも当てはまるものがありましたら、
現在のお体の状態をお聞かせください。

痛みの現れ方や負担を感じる動作は、
お一人おひとり異なります。

股関節だけでなく、腰や骨盤まわり、
お腹や脚の状態にも目を向けながら、
お一人おひとりに合わせた施術をご提案します。

股関節だけでなく、体全体の状態を確認します

股関節に痛みや違和感があっても、
股関節だけに負担がかかっているとは限りません。

はちどり整体院では、
股関節の動きだけでなく、
腰や骨盤まわり、お腹、脚の状態にも目を向け、
体全体を確認しながら施術を行っています。

また、抱っこの仕方や床からの立ち上がりなど、
日常生活でどのような動作をしたときに
痛みを感じるのかも丁寧に伺います。

強い力で押したり、
バキバキと音を鳴らしたりする施術は行いません。

産後のお体の状態に配慮しながら、
お一人おひとりに合わせた
負担の少ない施術を行っています。

育児を優先して、ご自身の体を後回しにしている方へ

産後は赤ちゃんのお世話が中心となり、
ご自身の痛みや疲れを
後回しにしてしまう方も少なくありません。

「育児中だから仕方がない」
「もう少し様子を見れば落ち着くかもしれない」と、
股関節の痛みを我慢しながら
過ごしている方もいらっしゃいます。

しかし、歩くことや立ち上がることがつらくなると、
抱っこや家事、外出など、
毎日の育児にも負担を感じやすくなります。

はちどり整体院では、
現在のお体の状態や育児中の生活について伺いながら、
お一人おひとりに合わせた
無理のない施術をご提案しています。

股関節だけでなく、腰や骨盤まわりなどに感じている
産後の体への負担についても、
お気軽にご相談ください。

産後の股関節痛についてよくあるご質問

Q. 産後から時間が経っていますが相談できますか？

はい。産後の経過期間にかかわらず、
股関節や足の付け根に負担を感じている方から
ご相談をいただいています。

妊娠・出産の経過や現在の体調を伺い、
お体の状態を確認したうえで施術を行います。

Q. 股関節だけを施術するのでしょうか？

いいえ。股関節の動きだけでなく、
腰や骨盤まわり、お腹、脚の状態などにも目を向け、
体全体を確認しながら施術を行っています。

育児中の姿勢や、痛みを感じる動作についても
話せる範囲でお聞かせください。

Q. 強い矯正やバキバキする施術ですか？

強い力で押したり、
バキバキと音を鳴らしたりする施術は行っていません。

産後のお体の状態に配慮しながら、
負担の少ないやさしい施術を行っています。

Q. どのような場合は医療機関へ相談した方がよいですか？

痛みが強い場合や悪化している場合、
日常生活や睡眠に影響している場合は、
整形外科などの医療機関へご相談ください。

突然強い痛みが生じた、脚に体重をかけられない、
歩くことが難しい、腫れや熱感、発熱がある場合は、
整体を受ける前に早めの受診が必要です。

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腰や恥骨、ひざなどにも
痛みや違和感を感じている方がいらっしゃいます。

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• 産後のひざの痛みについて
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産後の股関節痛を一人で抱えている方へ

「このくらいの痛みで相談してもいいのかな」
「産後から時間が経っているけど大丈夫かな」
「股関節だけでなく、腰や骨盤まわりも気になる」

そのようなお悩みを、
一人で抱え込まずにお聞かせください。

はちどり整体院では、
現在のお体の状態や痛みを感じる動作、
育児中の生活について丁寧に伺いながら、
お一人おひとりに合わせた施術をご提案しています。

股関節だけでなく、腰や骨盤まわり、
お腹や脚の状態にも目を向けながら、
産後のお体に配慮したやさしい施術を行っています。

「このようなことも相談していいのかな」と
迷っている段階でも大丈夫です。
まずはお気軽にご相談ください。

→ 産後骨盤矯正について詳しく見る