産後の体型の変化が気になる方へ｜ぽっこりお腹・姿勢のお悩み

産後の体型の変化が気になっていませんか？

出産後、
「体重は戻ったのに、体型が以前と違って見える」
「ぽっこりしたお腹まわりが気になる」
「妊娠前に履いていたズボンが入りにくい」と、
悩んでいる方もいらっしゃいます。

妊娠・出産を経験した体には、
お腹まわりの筋肉や姿勢などに
さまざまな変化が生じます。

産後の回復には個人差があり、
すぐに妊娠前と同じ状態へ
戻るとは限りません。

さらに育児が始まると、
赤ちゃんのお世話を優先して、
ご自身の休息や体のケアを
後回しにしてしまう方も少なくありません。

はちどり整体院では、体重を減らすことや、
体型を無理に変えることを目的とするのではなく、
現在のお体の状態や育児中の負担を確認しながら、
産後の体を無理なく整えるサポートを行っています。

産後に体型の変化を感じやすい背景

産後の体型の変化には、
体重だけでなく、さまざまなことが
関係している場合があります。

妊娠中は、お腹が大きくなるにつれて、
腹部の筋肉が引き伸ばされ、
立ち方や歩き方も変化します。

出産後も、こうした体の変化が
すぐに妊娠前の状態へ戻るとは限りません。

また、産後は次のような生活の変化も重なります。

・抱っこや授乳で前かがみになることが多い
・睡眠や休息を十分に取りにくい
・自分の食事や運動を後回しにしやすい
・育児によって生活リズムが変わる
・体を動かす機会が妊娠前より少なくなる

こうした妊娠・出産による体の変化や
育児中の生活が重なることで、
お腹まわりや姿勢、下半身などに
以前との違いを感じる方もいらっしゃいます。

変化の現れ方や回復のペースは、
お一人おひとり異なります。

周囲と比べて焦るのではなく、
現在の体調に合わせて無理なく向き合うことが大切です。

このような産後の体型変化が気になっていませんか？

・体重は戻ったのに、体型が以前と違って見える
・お腹まわりのふくらみが気になる
・妊娠前に履いていたズボンが入りにくい
・下半身の見え方が変わったように感じる
・抱っこや授乳で前かがみの姿勢が増えた
・立ち姿や歩き方が以前と違うように感じる
・お腹に力を入れにくい
・体型の変化にどのように向き合えばよいか分からない

一つでも当てはまる場合は、
体型だけでなく、姿勢や体の使い方、
現在の体調にも目を向けることが大切です。

体型だけでなく、体全体の状態を確認します

はちどり整体院では、
見た目の体型だけを確認するのではなく、
現在のお体にどのような負担がかかっているのかを
丁寧に伺うことを大切にしています。

姿勢や体の動きに加えて、
お腹や腰、骨盤まわり、股関節などにも目を向け、
体全体の状態を確認しながら施術を行います。

また、抱っこや授乳、床からの立ち座りなど、
育児中の動作についても伺い、
お一人おひとりに合わせたサポートをご提案します。

強い力で押したり、
バキバキと音を鳴らしたりする施術は行いません。

産後のお体への負担に配慮しながら、
無理なく受けていただける
やさしい施術を行っています。

なお、整体は体重を減らしたり、
体型を変えたりすることを目的としたものではありません。

産後の体を大切にしながら向き合っていきませんか？

産後は、妊娠・出産を経た体が
少しずつ回復していく大切な時期です。

体型の変化が気になるからといって、
無理な運動や極端な食事制限を行うと、
体調に負担がかかることがあります。

「早く妊娠前の体型に戻らなければ」と
ご自身を追い込む必要はありません。

まずは十分な休息や食事を大切にしながら、
現在の体調に合わせて、
少しずつ体を動かしていくことが大切です。

はちどり整体院では、
体型を無理に変えることを目的とするのではなく、
産後の体に感じている負担や育児中の動作を確認し、
無理のない体づくりをサポートしています。

産後の体型についてよくあるご質問

Q. 体重は戻ったのに、お腹まわりだけが気になります

産後は体重だけでなく、
妊娠中に引き伸ばされた腹部の筋肉や、
姿勢、体の使い方などが変化しています。

はちどり整体院では、
現在の姿勢や動き、体にかかっている負担を確認しながら、
産後の体を整えるサポートを行っています。

Q. 産後から時間が経っていますが受けられますか？

はい。産後の経過期間にかかわらず、
姿勢や体の使い方、腰や骨盤まわりの負担が
気になっている方からご相談をいただいています。

現在の体調やお悩みを伺いながら、
無理のない施術をご提案します。

Q. ダイエット目的でも受けられますか？

当院では、体重を減らすことや
見た目の体型を変えることを目的とした施術は
行っていません。

ただし、産後の体型が気になっている方から、
姿勢や体の使い方、腰や骨盤まわりの負担について
ご相談いただくことはできます。

現在のお体の状態や育児中の動作を確認しながら、
産後の体を無理なく整えるための
サポートとして施術を行っています。

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腰や股関節、骨盤まわりなどにも
痛みや違和感を感じている方がいらっしゃいます。

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産後の体型の変化が気になっている方へ

「体重は戻ったのに、体型が以前と違って見える」
「お腹まわりや姿勢の変化が気になる」
「産後から時間が経っているけど相談できるのかな」

そのようなお悩みを、
一人で抱え込まずにお聞かせください。

はちどり整体院では、
現在のお体の状態や育児中の生活について丁寧に伺い、
お一人おひとりに合わせた
体への負担が少ない施術をご提案しています。

体重を減らすことや体型を無理に変えることではなく、
姿勢や動作、産後の体に感じている負担に目を向け、
無理なく過ごしやすい体づくりをサポートします。

→ 産後骨盤矯正について詳しく見る