産後の巻き肩・背中の痛みでお悩みの方へ｜抱っこ・授乳でつらい方へ

産後の巻き肩や背中の痛みでお悩みの方へ

出産後から、
「肩が前に入ったように感じる」
「背中の張りや痛みが続いている」
「抱っこや授乳をすると肩や背中がつらい」と、
悩んでいる方もいらっしゃいます。

産後は抱っこや授乳、おむつ替えなどで、
前かがみになったり、同じ姿勢が続いたりするため、
肩や背中に負担を感じやすい時期です。

「育児中だから仕方がない」
「少し休めば落ち着くと思っていた」と、
ご自身のつらさを後回しにしてしまう方も
少なくありません。

「このくらいで相談してもいいのかな」と
迷っている段階でも大丈夫です。

育児によって肩や背中に感じている負担や、
つらさを感じる姿勢や動作について、
話せる範囲でお聞かせください。

産後に肩や背中へ負担がかかりやすい背景

産後の巻き肩や背中のつらさには、
一つの原因だけでなく、さまざまなことが
関係している場合があります。

赤ちゃんのお世話では、
次のような姿勢や動作を繰り返すことが多くなります。

・赤ちゃんを胸の前で長時間抱っこする
・授乳中に前かがみの姿勢が続く
・おむつ替えや沐浴で腰をかがめる
・いつも同じ側で抱っこする
・寝かしつけで同じ姿勢を続ける

こうした動作が重なることで、
肩や背中だけでなく、首や腕、腰などにも
負担を感じることがあります。

また、夜間の授乳による睡眠不足や、
十分に休息を取りにくい生活が続き、
疲れが抜けにくいと感じる方もいらっしゃいます。

負担の感じ方はお一人おひとり異なるため、
当院では痛みのある場所だけでなく、
育児中の姿勢や動作、現在のお体の状態を
丁寧に確認することを大切にしています。

このような肩や背中の症状はありませんか？

・肩が前に出ているように感じる
・背中の張りや重だるさが続いている
・抱っこをすると肩や背中が痛む
・授乳中や授乳後に肩がつらくなる
・肩甲骨まわりに痛みや違和感がある
・首や腕にも疲れを感じる
・前かがみの姿勢から体を起こすとつらい
・肩や背中のつらさで眠りにくいことがある

一つでも当てはまるものがありましたら、
現在のお体の状態をお聞かせください。

肩や背中だけでなく、首や腕、腰などにも目を向け、
お一人おひとりに合わせた
無理のない施術をご提案します。

なお、突然の強い背中の痛みや胸の痛み、
息苦しさ、冷や汗、強い動悸などを伴う場合は、
整体を受ける前に速やかに医療機関へご相談ください。

肩や背中だけでなく、体全体の状態を確認します

肩や背中に痛みや張りがあっても、
その場所だけに負担がかかっているとは限りません。

はちどり整体院では、
肩や背中の状態だけでなく、
首や腕、腰、お腹まわりなどにも目を向け、
体全体を確認しながら施術を行っています。

また、抱っこの仕方や授乳中の姿勢など、
どのような動作でつらさを感じるのかを伺い、
お一人おひとりに合わせた
無理のない施術をご提案します。

強い力で押したり、
バキバキと音を鳴らしたりする施術は行いません。

産後のお体への負担に配慮しながら、
やさしい施術を行っています。

育児を優先して、ご自身の体を後回しにしている方へ

産後は赤ちゃんのお世話が中心となり、
肩や背中のつらさを感じていても、
ご自身の体を後回しにしてしまう方が
少なくありません。

「抱っこをしているから仕方がない」
「少し休めば落ち着くかもしれない」と、
我慢しながら育児を続けている方もいらっしゃいます。

しかし、肩や背中のつらさが続くと、
抱っこや授乳、家事など、
毎日の動作にも負担を感じやすくなります。

はちどり整体院では、
現在のお体の状態や育児中の生活について伺いながら、
お一人おひとりに合わせた
無理のない施術をご提案しています。

肩や背中だけでなく、首や腕、腰などに感じている
育児中の体への負担についてもお気軽にご相談ください。

産後の巻き肩・背中痛についてよくあるご質問

Q. 巻き肩だけでも相談できますか？

はい。肩が前に入ったように感じる方や、
抱っこや授乳中の姿勢が気になる方からも
ご相談をいただいています。

見た目だけを整えることを目的とするのではなく、
現在の姿勢や動作、体にかかっている負担を確認しながら、
無理のない施術をご提案します。

Q. 抱っこや授乳による背中のつらさも相談できますか？

はい。抱っこや授乳、寝かしつけなどで、
背中の張りや重だるさを感じている方からも
ご相談をいただいています。

背中だけでなく、首や肩、腕、腰などの状態や、
負担を感じる姿勢や動作についても確認します。

現在のお体の状態に合わせて、
強い刺激を加えない、やさしい施術をご提案します。

Q. 背中の痛みが強くても施術を受けられますか？

強い痛みがある場合は、
まず整形外科などの医療機関で
原因を確認してもらうことが大切です。

医療機関での確認後、大きな問題がない場合は、
現在のお体の状態に合わせて、
負担の少ない施術をご提案します。

Q. 強い矯正やバキバキする施術ですか？

強い力で押したり、
バキバキと音を鳴らしたりする施術は行っていません。

産後のお体への負担に配慮しながら、
お一人おひとりの状態に合わせた
やさしい施術を行っています。

産後の体に関する関連記事

産後の巻き肩や背中の痛みが気になる方の中には、
首・肩こりや腰痛など、
ほかの場所にも負担を感じている方がいらっしゃいます。

現在のお悩みに近いものがありましたら、
次のページも参考としてご覧ください。

• 産後の首・肩こりについて
• 産後の腰痛について
• 産後の体型の変化について
• 産後の股関節まわりの痛みについて
• 産後の恥骨まわりの痛みについて
• 産後のひざの痛みについて
• 産後の尿漏れについて

産後の巻き肩・背中痛を一人で抱えている方へ

「肩や背中のつらさは、育児中だから仕方がないのかな」
「抱っこや授乳のたびに負担を感じる」
「産後から時間が経っているけど相談できるのかな」

そのようなお悩みも、
一人で抱え込まずにお聞かせください。

はちどり整体院では、
現在のお体の状態や痛みを感じる動作、
育児中の生活について丁寧に伺いながら、
お一人おひとりに合わせた施術をご提案しています。

肩や背中だけでなく、
首や腕、腰などに感じている負担にも目を向け、
産後のお体に配慮したやさしい施術を行っています。

「このくらいで相談してもいいのかな」と
迷っている段階でも大丈夫です。
まずはお気軽にご相談ください。

→ 産後骨盤矯正について詳しく見る