産後の巻き肩・背中の痛みでお悩みの方へ｜姿勢も確認する産後骨盤矯正

産後の巻き肩や、肩甲骨・背中のつらさが気になる方へ

群馬県太田市のはちどり整体院では、
産後に肩が前へ出たように感じる方や、抱っこ・授乳で背中がつらい方に、
姿勢と全身の状態を確認する産後骨盤矯正を行っています。

「写真を見ると、以前より背中が丸く見える」
「授乳の後、体を起こすと背中が張る」
「肩甲骨の間が重く、抱っこを続けるのがつらい」

姿勢を気にして胸を張ってみても、
かえって腰が反ったり、力が入ったりしていませんか？

当院では、肩の位置だけでなく、
背中や腕の動き、座り方、お腹・骨盤まわりなども確認します。
筋肉の硬さや関節の動きに合わせて、必要な部分を調整します。

見た目の姿勢と、育児中に感じる背中のつらさを一緒に伺い、
施術と毎日の抱っこ・授乳姿勢の見直しを組み合わせます。

お子さまと一緒にご来院いただける、完全予約制の整体院です。
このページでは、当院で確認する内容や施術、
来院前に気になることについてご紹介します。

前かがみの後、背中を起こしにくくなっていませんか？

「赤ちゃんを胸の前で支え、腕を前に出している時間が長い」
「授乳中、赤ちゃんの方へ体を近づけている」
「おむつ替えや沐浴の後、背中を伸ばしたくなる」

育児では、手元を見ながら前かがみになる場面が続きます。
お世話が終わっても、そのまま肩を前に出して座っていることもあると思います。

当院では、授乳する場所やクッションの使い方、
抱っこで赤ちゃんを支える位置、床や椅子での座り方などを伺います。

無理に胸を張り続けることを目指すのではなく、
どの姿勢で背中がつらくなるかを確認し、
ご自宅のお世話に取り入れられる工夫を考えます。

肩の見え方と、背中の動かしにくさを確認します

肩が前に出ているように見えることと、
痛みや動かしにくさは、分けて確認することが大切です。
ご自身が気になる見た目と、実際につらい動作をお聞かせください。

• 横から見ると肩が前に出て、背中が丸く見える
• 授乳後や長く座った後、体を起こすと背中が張る
• 肩甲骨の間や内側に、重だるさや痛みがある
• 腕を上げると、背中までつっぱる感じがする
• 抱っこする側によって、肩や背中のつらさが違う
• 姿勢を正そうとすると、腰や首に力が入ってしまう

痛みのない範囲で、腕や背中の動き、
立ったとき・座ったときの姿勢を確認します。

肩だけを後ろへ引いて形を整えるのではなく、
背中や腕、お腹・骨盤まわりも含めて施術を組み立てます。

当院の行なっている手技が雑誌で紹介されています

当院の行なっている手技は、
妊娠・出産・育児に関する雑誌でも紹介されています。

肩・肩甲骨・背中と、全身に合わせた産後骨盤矯正

当院では、肩や背中の筋肉の硬さ、関節の動きを確認し、
お一人おひとりの状態に合わせて必要な部分を調整します。
抱っこや授乳で負担を感じる姿勢も、施術を考える参考にします。

肩甲骨・背中・腕まわりを確認します

腕を動かしたときの肩や肩甲骨の動き、
背中の硬さ、首や腰の状態などを確認して施術します。

肩を強く後ろへ引いたり、背中を無理に反らせたりしません。
痛みを我慢するような刺激や、バキバキと音を鳴らす施術も行いません。

お腹・骨盤まわりへの施術も組み合わせます

座り姿勢や立ち姿勢を確認し、
お腹・腰・骨盤まわりなども、現在の状態に合わせて施術します。

内臓調整では、お腹に触れる程度の軽い刺激で、
施術者が感じる重さや動き、硬さなどを手がかりに進めます。
帝王切開などの手術歴や、触れられたくない部分があればお知らせください。

育児中の姿勢を、無理なく見直します

授乳中にご自身が前へかがみ続けていないか、
抱っこの際に肩や腕だけで支えていないかなどを確認します。

必要な部分を調整する施術と、座り方や赤ちゃんの支え方の見直しを通して、
肩・背中に負担を感じる毎日の場面に対応します。

「よい姿勢」を保つために力み続けるのではなく、
椅子やクッションなども使いながら、取り入れられる工夫をお伝えします。

産後の巻き肩・背中のつらさについてのよくある質問

Q．痛みはありませんが、肩が前に出た姿勢だけでも相談できますか？

はい。写真や鏡を見たときに気になる姿勢もお聞かせください。
肩の位置だけでなく、背中や腕の動き、座り方なども確認し、
施術や日常の姿勢についてご案内します。
姿勢や見た目の変化を一律にお約束することはできません。

Q．首肩こりのページとは、相談内容が違いますか？

このページでは、肩が前に出る姿勢や、
肩甲骨まわり・背中の張り、体を起こしにくいといった悩みをご紹介しています。
首や肩のこりも一緒に気になる場合は、まとめてご相談いただけます。

Q．背中を反らしたり、肩を強く引いたりする施術ですか？

いいえ。筋肉の硬さや関節の動きを確認し、
痛みのない範囲で必要な部分を調整します。

苦手な姿勢や触れ方がある場合は、施術前にお知らせください。
内容をご説明し、確認しながら進めます。

Q．産後から時間がたっていても相談できますか？

はい。産後から続いている姿勢の悩みや、
お子さまの成長に伴って気になり始めた背中のつらさもご相談ください。
現在の体調と育児中の過ごし方を伺い、施術をご案内します。

Q．子どもと一緒でも大丈夫ですか？

はい。完全予約制で、お子さまと一緒にご来院いただけます。
ベビーベッドもご用意しています。

安全にお過ごしいただくため、
お子さまの年齢や人数を予約時にお知らせください。

姿勢や背中のつらさと一緒に気になっているお悩みへ

首・肩・腰のつらさや、産後の体型変化なども気になる方は、
関連するページもご覧ください。

• 抱っこ・授乳でつらい産後の肩こり・首こりについて
• 抱っこ・授乳・起き上がりでつらい産後の腰痛について
• 産後の体型が戻らない・ぽっこりお腹が気になる方へ

産後の姿勢と背中のつらさを、一緒に見直したい方へ

「肩が前に出て、背中が丸く見えるのが気になる」
「授乳の後、体を起こすと背中が張る」
「姿勢を正そうとしても、どこかに力が入ってしまう」

そのような方は、はちどり整体院へご相談ください。
気になる見た目や痛む動作、産後の経過を伺い、
肩・肩甲骨・背中と全身の状態を確認します。

筋肉や関節の状態に合わせた施術と、育児中の姿勢の見直しを組み合わせ、
ご自身の体に合うケアをご案内します。

産後骨盤矯正の詳しい施術内容や料金は、
次のページでご案内しています。

→ 産後骨盤矯正の施術内容と料金を見る

ご予約前にLINEで相談できます

LINEには「産後の巻き肩・背中のつらさについて相談したい」とお送りください。

※当院の産後骨盤矯正は医療行為ではありません