四十肩・五十肩でお悩みの方へ｜腕が上がらない・夜に肩が痛む方へ

四十肩・五十肩のような症状で悩んでいませんか？

腕を上げると肩が痛い。
洋服を着替える動作がつらい。
髪を結ぶときに腕が上がらない。
夜になると肩がうずいて眠りにくい。

このようなお悩みはありませんか？

いわゆる四十肩・五十肩では、
肩の痛みだけでなく、腕の上げにくさや、
後ろへ手を回しにくいといった症状が現れることがあります。

「年齢のせいだから仕方がない」
「動かせばそのうち気にならなくなる」と思い、
痛みを我慢している方も少なくありません。

はちどり整体院では、痛む肩を無理に動かすのではなく、
現在の痛みや動かせる範囲を確認しながら、
お一人おひとりに合わせた施術をご提案しています。

このような肩のお悩みはありませんか？

・腕を肩より上へ上げにくい
・後ろへ手を回しにくい
・髪を結ぶ、洗う動作がつらい
・洋服の着替えに時間がかかる
・洗濯物を干すときに肩が痛む
・エプロンのひもを結びにくい
・夜に肩の痛みで目が覚めることがある
・肩を動かせる範囲が狭くなってきた
・医療機関で四十肩・五十肩と言われた
・強い刺激を加えない整体を受けたい

痛みの強さや動かせる範囲、症状の経過は、
お一人おひとり異なります。

「四十肩・五十肩かどうか分からない」という方も、
現在感じている症状をお聞かせください。

四十肩・五十肩とは

四十肩・五十肩は一般的な呼び方で、
医療機関では肩関節周囲炎や凍結肩などと
説明されることがあります。

主な症状は、肩の痛みと動かしにくさです。
痛みが夜に強くなり、
睡眠に影響する方もいらっしゃいます。

症状が現れたきっかけが
はっきりしない場合もあります。

ただし、肩の痛みや動かしにくさは、
腱板の損傷や関節の病気など、
別の状態でも現れることがあります。

症状だけで四十肩・五十肩と判断せず、
痛みが強い場合や腕をほとんど動かせない場合は、
医療機関で状態を確認することも大切です。

症状の現れ方や経過には個人差があります

四十肩・五十肩では、
痛みが強くなる時期や肩の動かしにくさが目立つ時期、
少しずつ動かしやすくなる時期があるとされています。

ただし、すべての方が同じ順序や期間で
経過するわけではありません。

痛みが強い時期に無理に腕を動かすと、
かえってつらさが増す場合があります。

一方で、痛みを恐れて長期間まったく動かさないことが
適しているとも限りません。

現在の痛みや動かせる範囲を確認し、
お体の状態に合わせて対応することが大切です。

肩に負担を感じる背景も確認します

肩の痛みや動かしにくさがあると、
無意識に肩をかばいながら
日常生活を送ることがあります。

その状態が続くことで、
首や背中、腕などにも
重さや張りを感じる方がいらっしゃいます。

また、次のような動作が
日常生活の負担になる場合があります。

・腕を上へ伸ばす
・後ろへ手を回す
・重い物を持つ
・痛む側を下にして眠る
・長時間同じ姿勢で過ごす

はちどり整体院では、肩だけでなく、
首や背中、腕の状態や日常生活での動作も
丁寧に確認することを大切にしています。

はちどり整体院の四十肩・五十肩への施術

肩を無理に動かさず現在の状態を確認します

はちどり整体院では、
痛みを我慢して腕を上げたり、
肩を無理に動かしたりする施術は行いません。

・肩を動かせる範囲
・痛みを感じる方向や動作
・首や肩甲骨、背中の動かしやすさ
・腕や手に感じている症状
・着替えや家事などで困っている動作
・これまでの症状や受診の状況

こうした点を確認しながら、
お一人おひとりの状態に合わせて
無理のない施術をご提案します。

痛みの強い時期と動かしにくさが目立つ時期では、
施術の内容や触れ方も調整します。

強い刺激を加えないやさしい整体

当院では、痛む肩を強く押したり、
関節をバキバキと鳴らしたりする施術は行いません。

現在の痛みや不安を確認しながら、
体に負担をかけない範囲で施術を進めます。

うつ伏せになることがつらい場合や、
痛む側を下にできない場合は、
無理のない姿勢に調整します。

痛みや不安を感じた場合は、
施術中でも遠慮なくお申し付けください。

医療機関へ通いながらでもご相談いただけます

医療機関で四十肩・五十肩、肩関節周囲炎などについて
説明を受けている方も、
現在のお体の負担についてご相談いただけます。

検査結果や受けている治療、
医師から伝えられている注意点などがありましたら、
話せる範囲でお聞かせください。

当院では医療機関での診断や治療内容を変更せず、
現在の痛みや動かせる範囲に合わせて、
無理のない施術をご提案しています。

肩こりとの違いについて

肩こりでは、首や肩の重さ、張りなどを
中心に感じる方が多くいらっしゃいます。

一方、四十肩・五十肩では、
肩の痛みに加えて腕を上げにくい、
後ろへ回しにくいなど、肩関節の動きが
大きく制限される場合があります。

肩こりと四十肩・五十肩は同じ状態とは限らず、
肩こりが続いたことによって
必ず四十肩・五十肩になるわけでもありません。

肩こりについて詳しく知りたい方は、
次のページをご覧ください。

→ 肩こりについて詳しく見る

四十肩・五十肩についてよくあるご質問

Q. 腕が上がりにくいだけでも相談できますか？

はい。肩の痛みだけでなく、
腕を上げにくい、後ろへ回しにくいといった
動かしにくさについてもご相談いただけます。

現在の痛みや動かせる範囲を確認し、
施術が適しているかをご説明します。

Q. 痛みが強い時期でも施術を受けられますか？

痛みの強さや現れ方を確認したうえで、
施術を受けられる状態か判断します。

痛む肩を無理に動かしたり、
強い力を加えたりすることはありません。

状態によっては施術を見合わせ、
医療機関での確認をご案内する場合があります。

Q. 病院へ通いながら整体を受けられますか？

はい。医療機関で検査や治療を受けながら、
当院を利用されている方もいらっしゃいます。

医師から運動や日常生活について
注意を受けていることがありましたら、
施術前にお知らせください。

Q. どのような症状があるときは医療機関へ相談した方がよいですか？

転倒や事故の後に肩が痛くなった場合や、
突然強い痛みが現れた、腕をほとんど動かせない、
肩や腕が大きく腫れた場合は、
整体を受ける前に医療機関へご相談ください。

肩や腕の感覚が鈍い、しびれが続いている、
腕が熱い、または冷たく感じる場合も、
早めの確認が必要です。

発熱や強いだるさを伴う場合も、
医療機関へご相談ください。

肩や腕の症状に関する関連記事

四十肩・五十肩のような症状がある方は、
首や肩甲骨、腕などにも
痛みや張りを感じていることがあります。

現在のお悩みに近いものがありましたら、
次のページも参考としてご覧ください。

• 肩こりについて
• 首の痛み・首こりについて
• 頭痛・頭の重さについて
• 腰痛・ぎっくり腰について

肩の痛みや動かしにくさを一人で我慢している方へ

「年齢のせいだから仕方がない」
「腕が上がりにくいだけで相談してもいいのかな」
「痛い肩を無理に動かされるのが不安」と、
迷っている方もいらっしゃいます。

はちどり整体院では、
現在の肩の痛みや動かせる範囲、
日常生活で困っている動作について丁寧に伺います。

肩だけでなく、首や背中、腕などにも目を向け、
お一人おひとりに合わせた
体への負担が少ない施術をご提案しています。

「まずは相談してみたい」という段階でも大丈夫です。
肩の痛みや腕の動かしにくさについて気になることがありましたら、
お気軽にお問い合わせください。

→ 整体について詳しく見る