妊娠中の腰痛でお悩みの方へ｜寝返りや立ち上がりのつらさに配慮したマタニティ整体

このような妊娠中の腰痛で悩んでいませんか？

妊娠してから、
「長く立っていると腰がつらい」
「寝返りをするたびに痛みで目が覚める」
「立ち上がるときに腰が痛む」
「歩くと腰やお尻に負担を感じる」と、
悩んでいる方もいらっしゃいます。

また、上のお子さまのお世話や仕事、家事などで、
十分に体を休められない方も少なくありません。

「妊娠中だから仕方がない」
「出産まで我慢するしかない」と、
一人でつらさを抱え込んでいませんか？

「このくらいで相談してもいいのかな」と迷わず、
現在感じている腰のつらさや、
負担になっている動作をお聞かせください。

妊娠中に腰へ負担がかかりやすい理由

妊娠中は、お腹が大きくなるにつれて、
立ち方や歩き方、体重のかかり方が変化します。

また、お腹をかばうような姿勢や動作が増え、
腰だけでなく、お尻や背中、股関節などにも
負担を感じることがあります。

日常生活では、次のような姿勢や動作が
腰への負担につながることがあります。

• 長時間立ったり座ったりすることが多い
• 寝返りや起き上がりの動作がしにくい
• 仕事や家事で同じ姿勢が続く
• 上のお子さまを抱っこする機会が多い
• お腹をかばうような動作が増える
• 睡眠や休息を十分に取りにくい

痛みの現れ方や負担を感じる動作は、
お一人おひとり異なります。

このような妊娠中の腰痛をご相談いただいています

当院には、次のような妊娠中のお悩みで
ご相談いただくことがあります。

• 朝起きたときに腰が痛む
• 寝返りをするたびに腰がつらい
• 立ち上がるときに痛みを感じる
• 歩くと腰やお尻に負担を感じる
• 長時間座っていることがつらい
• 立ち仕事や家事をすると腰が重くなる
• 上のお子さまを抱っこすると腰が痛む
• 腰のつらさで眠りにくいことがある
• 出産まで痛みが続くのではないかと不安を感じる

痛む場所やつらさの程度、
負担を感じる動作はお一人おひとり異なります。

現在の妊娠週数や体調とあわせて、
日常生活でつらさを感じる姿勢や動作をお聞かせください。

はちどり整体院のマタニティ整体

腰だけでなく体全体を確認します

腰に痛みや重さがあっても、
腰だけに負担がかかっているとは限りません。

はちどり整体院では、現在のお悩みや妊娠週数、
体調や日常生活で負担を感じる動作を伺いながら、
体全体の状態を確認します。

そのうえで、次のような点にも目を向けます。

• 腰や骨盤まわりの状態
• お尻や股関節の動かしやすさ
• 背中やお腹まわりの状態
• 立つ、歩く、寝返りをするときの動作
• 仕事や家事、育児で負担を感じる姿勢

痛みの原因を決めつけず、
お一人おひとりの体調や生活に合わせて、
施術内容をご提案します。

妊娠中の体に配慮したやさしい施術

当院では、強い力で体を押したり、
バキバキと音を鳴らしたりする施術は行いません。

妊娠週数や現在の体調を確認しながら、
横向きなど、お腹に負担がかかりにくい姿勢で
施術を行います。

同じ姿勢を続けることがつらい場合や、
苦手な触れ方、不安に感じることがある場合は、
遠慮なくお申し付けください。

妊娠中の腰痛についてよくあるご質問

Q. 妊娠中でも整体を受けられますか？

妊娠経過が順調で、体調が安定している方に
受けていただいています。

妊娠週数や現在の体調、
腰に負担を感じる姿勢や動作を伺いながら、
無理のない施術をご提案します。

不安なことがありましたら、
ご予約前にLINEでお問い合わせください。

Q. 妊娠のどの時期から受けられますか？

施術を受けられる時期は、
妊娠経過やその日の体調によって異なります。

ご予約時に現在の妊娠週数や体調を伺い、
お一人おひとりの状態に合わせてご案内します。

Q. 腰痛以外の症状も相談できますか？

はい。腰痛だけでなく、
股関節や恥骨まわりの違和感、
首や肩、背中のつらさなどについても
ご相談いただいています。

お悩みが複数ある場合も、
現在感じていることを話せる範囲でお聞かせください。

Q. まだ我慢できる程度ですが相談しても大丈夫ですか？

はい。強い痛みがある方だけでなく、
「少し気になっている」
「寝返りや立ち上がりに負担を感じる」
という段階でもご相談いただけます。

現在の状態や負担になっている動作をお聞かせください。

Q. 施術を控えたほうがいい症状はありますか？

出血や破水のような症状、規則的なお腹の張り、
発熱、排尿時の痛み、急に強くなった腰痛などがある場合は、
施術を受けず、かかりつけの産婦人科へご連絡ください。

安静を指示されている場合や、
妊娠経過について注意を受けている場合も、
施術前に担当の医師へご確認ください。

妊娠中の体に関する関連記事

妊娠中の腰痛が気になる方の中には、
お尻や股関節、恥骨まわりなどにも
痛みや違和感を感じている方がいらっしゃいます。

現在のお悩みに近いものがありましたら、
次のページもあわせてご覧ください。

• 歩行や寝返りで感じる妊娠中の恥骨痛について
• 歩くときに気になる妊娠中の股関節痛について
• お尻から足にかけて感じる妊娠中の痛みについて
• 姿勢の変化による妊娠中の首こり・肩こりについて
• お腹が大きくなるにつれて感じる背中の痛みについて
• 足の重さや妊娠中のむくみについて
• 夜中や明け方に起こる妊娠中のこむら返りについて
• 逆子といわれたときに知っておきたいこと

妊娠中の腰痛で悩んでいる方へのマタニティ整体

妊娠中の方の中には、
「寝返りをするたびに腰が痛む」
「立ち上がったり歩いたりするのがつらい」
「出産まで我慢するしかないのかな」
と、悩んでいる方もいらっしゃいます。

はちどり整体院では、現在の妊娠週数や体調、
腰に負担を感じる姿勢や動作を丁寧に伺います。

マタニティ整体では、お腹に負担がかかりにくい姿勢で、
腰だけでなく、お尻や背中、股関節などにも目を向けながら、
お一人おひとりに合わせた、やさしい施術
を行っています。

腰の痛みだけでなく、仕事や家事、
上のお子さまのお世話で感じている負担についても、
うまく説明しようとせず、そのままお聞かせください。

※当院のマタニティ整体は医療行為ではなく、
すべての症状の変化を保証するものではありません

→ マタニティ整体の施術内容と料金を見る

LINEで事前に相談できます

「寝返りや立ち上がりで腰がつらい」
「妊娠中でも整体を受けられる？」
「このくらいの痛みで相談してもいいのかな」
「現在の妊娠週数でも受けられる？」
という方は、ご予約前にLINEで現在の状況をお聞かせください。