妊娠中の恥骨痛でお悩みの方へ｜歩く・寝返り・立ち上がりがつらい方へ

妊娠中の恥骨痛でお悩みの方へ

妊娠してから、
「歩くと恥骨まわりが痛む」
「寝返りや立ち上がりがつらい」
「足を開く動作に不安を感じる」と、
悩んでいる方もいらっしゃいます。

恥骨まわりに痛みや違和感があると、
歩く、着替える、車へ乗り降りするなどの
日常的な動作にも負担を感じることがあります。

また、仕事や家事、上のお子さまのお世話などで、
十分に体を休められない方も少なくありません。

「妊娠中だから仕方がない」
「出産まで我慢するしかない」と、
一人でつらさを抱え込む必要はありません。

はちどり整体院では、妊娠週数や現在の体調を伺いながら、
横向きなど無理のない姿勢で、
妊娠中の体に配慮したやさしい施術を行っています。

「このくらいで相談してもいいのかな」と
迷っている段階でも、お気軽にご相談ください。

妊娠中に恥骨まわりへ負担がかかりやすい背景

妊娠中の恥骨痛には、
一つの原因だけでなく、さまざまなことが
関係している場合があります。

妊娠に伴って体が変化する中で、
恥骨を含む骨盤まわりの関節や筋肉などに
負担を感じやすくなる方がいらっしゃいます。

また、次のような姿勢や動作によって、
痛みや違和感が現れる場合があります。

・歩幅を広げて歩く
・寝返りをする
・床や椅子から立ち上がる
・片脚に体重をかける
・階段を上り下りする
・車や浴槽へ出入りする
・上のお子さまを抱っこする

恥骨まわりだけでなく、
腰やお尻、股関節などにも
負担を感じる方もいらっしゃいます。

痛みの現れ方や負担を感じる動作は、
お一人おひとり異なります。

そのため当院では、恥骨まわりだけを見るのではなく、
現在の妊娠週数や体調、
日常生活で負担を感じる動作を確認することを
大切にしています。

このような妊娠中の恥骨痛はありませんか？

・歩くと恥骨まわりが痛む
・寝返りをすると痛みを感じる
・立ち上がるときにつらい
・片脚立ちになると痛む
・足を開く動作に不安を感じる
・車や浴槽への出入りがつらい
・階段の上り下りで負担を感じる
・腰や股関節にも痛みや違和感がある
・出産まで痛みが続くのではないかと不安を感じる

一つでも当てはまるものがありましたら、
現在のお体の状態をお聞かせください。

痛みの場所や強さ、負担を感じる動作は、
お一人おひとり異なります。

妊娠週数や現在の体調、
日常生活でつらさを感じる姿勢や動作を伺いながら、
無理のない施術をご提案します。

はちどり整体院のマタニティ整体

はちどり整体院では、
恥骨まわりだけでなく、腰やお尻、股関節などにも目を向け、
体全体を確認しながら施術を行っています。

また、歩く、寝返りをする、立ち上がるなど、
どのような動作で痛みを感じるのかを伺い、
お一人おひとりに合わせた施術をご提案します。

恥骨まわりを強く押したり、
骨盤を無理に動かしたりする施術は行いません。

妊娠週数や現在の体調を確認しながら、
シムス位と呼ばれる横向きの姿勢など、
お腹に負担がかかりにくい姿勢で施術を行います。

足を大きく開くなど、
痛みや不安を感じる動作を無理に行うこともありません。

苦手な姿勢や触れ方がある場合は、
施術前に遠慮なくお申し付けください。

妊娠中のお体の状態に配慮しながら、
無理のないやさしい施術を行っています。

妊娠中だからと我慢し続ける前にご相談ください

妊娠中は、
「恥骨まわりが痛くても仕方がない」
「出産まで我慢するしかない」と、
ご自身のつらさを後回しにしてしまう方も少なくありません。

恥骨まわりのつらさが続くことで、
歩く、寝返りをする、立ち上がるなどの動作や、
仕事、家事、上のお子さまのお世話に
負担を感じることがあります。

はちどり整体院では、
現在の妊娠週数や体調、
痛みを感じる姿勢や動作を丁寧に伺います。

「まだ我慢できる程度だから」
「このような痛みも相談できるのかな」と
迷っている段階でも大丈夫です。

現在のお体の状態を確認しながら、
妊娠中の体に配慮した無理のない施術をご提案します。

妊娠中の恥骨痛についてよくあるご質問

Q. 妊娠中の恥骨痛はよくあることですか？

妊娠に伴う体の変化によって、
恥骨まわりに痛みや違和感を感じる方はいらっしゃいます。

歩く、寝返りをする、立ち上がる、
片脚に体重をかけるなどの動作で
痛みを感じる場合があります。

痛みの現れ方や程度には個人差がありますので、
現在感じていることを話せる範囲でお聞かせください。

Q. 妊娠中でも整体を受けられますか？

はい。妊娠経過が順調で、
体調が安定している方に受けていただけます。

妊娠週数や現在の体調、
痛みを感じる姿勢や動作を伺いながら、
無理のない施術をご提案します。

横向きなど、お腹に負担がかかりにくい姿勢で
やさしく施術を行いますので、
不安なことがありましたら事前にお聞かせください。

Q. 恥骨痛以外の症状も相談できますか？

はい。恥骨まわりの痛みだけでなく、
腰痛や股関節の違和感、
首・肩こり、むくみなどについても
ご相談いただいています。

お悩みが複数ある場合も、
現在感じていることを話せる範囲でお聞かせください。

Q. 少し痛い程度でも相談して大丈夫ですか？

もちろんです。

「まだ我慢できるけれど気になる」
「寝返りや立ち上がりに負担を感じる」
「一度体の状態を確認してほしい」という方も
ご相談いただけます。

痛みを我慢し続ける前に、
まずはお気軽にお問い合わせください。

Q. どのような症状がある場合は施術を控えた方がよいですか？

出血や破水のような症状、規則的なお腹の張り、
発熱、急に強くなった痛みなどがある場合は、
整体を受けず、かかりつけの産婦人科へご連絡ください。

痛みが強く歩くことが難しい場合や、
妊娠経過について注意を受けている場合、
安静を指示されている場合も、
施術前に担当の医師へご確認ください。

妊娠中の体に関する関連記事

妊娠中の恥骨痛が気になる方の中には、
腰や股関節、お尻などにも
痛みや違和感を感じている方がいらっしゃいます。

現在のお悩みに近いものがありましたら、
次のページも参考としてご覧ください。

• 妊娠中の股関節まわりの痛みについて
• 妊娠中の腰痛について
• 妊娠中のお尻や脚の痛み・しびれについて
• 妊娠中の背中の痛みについて
• 妊娠中の首・肩こりについて
• 妊娠中のむくみについて
• 妊娠中のこむら返りについて
• 妊娠中の逆子について

妊娠中の恥骨痛を一人で我慢している方へ

「妊娠中だから、恥骨まわりが痛くても仕方がない」
「出産まで我慢するしかないのかな」
「このくらいの痛みで相談してもいいのかな」と、
迷っている方もいらっしゃいます。

お悩みがうまくまとまっていなくても大丈夫です。

現在の妊娠週数や体調、
痛みを感じる姿勢や動作について、
話せる範囲でお聞かせください。

はちどり整体院では、恥骨まわりだけでなく、
腰やお尻、股関節などの状態にも目を向け、
お一人おひとりに合わせた施術をご提案しています。

恥骨まわりを強く押したり、
痛みを感じる動作を無理に行ったりすることはありません。

妊娠中の体に配慮したやさしい施術を行っていますので、
まずはお気軽にご相談ください。

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