妊娠中のむくみでお悩みの方へ｜足の重さやだるさが気になる方へ

妊娠中のむくみで悩んでいませんか？

妊娠してから足がむくむようになった。
夕方になると靴や靴下がきつく感じる。
足が重く、歩くことがつらい。
手や指のむくみも気になる。

このようなお悩みはありませんか？

妊娠中は体内の水分量や血液量が増えるほか、
お腹が大きくなることで、
足や手にむくみを感じる方もいらっしゃいます。

特に夕方や長時間立っていた後に、
足の重さやだるさを感じる方も少なくありません。

「妊娠中だから仕方がない」
「出産まで我慢するしかない」と、
つらさを抱えながら過ごしている方もいらっしゃいます。

はちどり整体院では、妊娠週数や現在の体調を伺い、
妊娠中のお体に感じている負担について
ご相談をお受けしています。

妊娠中にむくみを感じやすい背景

妊娠中は赤ちゃんを育てるために、
体内の水分量や血液量が増えていきます。

また、妊娠が進みお腹が大きくなると、
足から心臓へ戻る血液の流れが圧迫され、
足に水分がたまりやすくなることがあります。

さらに、次のような生活状況が
重なる場合もあります。

・長時間の立ち仕事や座り仕事
・同じ姿勢で過ごすことが多い
・体を動かす機会が少なくなった
・足首や股関節を動かしにくい
・睡眠や休息を十分に取りにくい
・暑い時期や一日の終わりにむくみやすい

むくみの現れ方や程度には個人差があり、
日によって変化する場合もあります。

足のむくみだけで体の状態を判断せず、
急な変化や普段と異なる症状がないかも
確認することが大切です。

このようなむくみや足の負担はありませんか？

・夕方になると足がむくみやすい
・靴や靴下がきつく感じる
・足に重さやだるさを感じる
・長時間立っていることがつらい
・座ったままでいると足が重くなる
・足首を動かしにくいと感じる
・手や指のむくみも気になる
・むくみと一緒に腰や股関節の負担も感じる

むくみを感じる場所や程度、現れる時間帯は、
お一人おひとり異なります。

「むくみだけで相談してもいいのかな」という方も、
現在感じている足の重さや体への負担を
話せる範囲でお聞かせください。

はちどり整体院のマタニティ整体

足だけでなく体全体の状態を確認します

はちどり整体院では、
むくみが気になる足だけを見るのではなく、
現在のお体全体の状態を確認することを大切にしています。

・足首や股関節の動かしやすさ
・腰や骨盤まわりに感じている負担
・立つ、座る、歩くときの姿勢
・むくみを感じやすい時間帯や生活状況
・妊娠週数や現在の体調

こうした点を確認しながら、
お一人おひとりの体調や妊娠の経過に合わせて、
無理のない施術をご提案します。

むくみの原因を決めつけたり、
足を強く押したりする施術は行いません。

妊娠中の体に配慮したやさしい施術

当院では、むくみが気になる部分を強く押したり、
関節を無理に動かしたりする施術は行いません。

妊娠中の体に合わせたシムス位（横向き）を基本に、
お腹への負担や施術中の姿勢に配慮しながら、
やさしい施術を行っています。

腰や股関節、足首などにも目を向け、
妊娠中のお体に感じている重さや負担に合わせて
施術内容を調整します。

同じ姿勢を続けることがつらい場合や、
触れられることに不安がある場所については、
遠慮なくお申し付けください。

むくみや足の重さを我慢している方へ

足のむくみや重さが続くと、
歩くことや立ち仕事、家事などに
負担を感じやすくなる場合があります。

「よくあることだから」
「まだ我慢できるから」と、
一人で抱え込む必要はありません。

はちどり整体院では、現在のお体の状態や妊娠週数、
むくみを感じやすい時間帯や生活状況などを伺いながら、
当院の施術が適しているかを確認します。

「夕方になると足が重い」
「靴下の跡が気になる」という段階でも、
お気軽にご相談ください。

妊娠中のむくみについてよくあるご質問

Q. 妊娠中のむくみだけでも相談できますか？

はい。足のむくみや重さ、だるさなど、
妊娠中のお体に感じている負担について
ご相談いただけます。

現在の体調や妊娠の経過、
むくみを感じやすい時間帯などを伺いながら、
施術が適しているかを確認します。

Q. 妊娠中でも整体を受けられますか？

はい。妊娠週数や現在の体調を確認しながら、
妊娠中のお体に配慮した施術を行っています。

シムス位（横向き）を基本に、
お腹や腰へ負担がかからないよう姿勢を調整し、
無理のない範囲で進めます。

妊娠の経過について気になることがある場合は、
ご予約時にお知らせください。

Q. 足だけを施術するのでしょうか？

いいえ。足だけでなく、
腰や骨盤まわり、股関節や足首の動き、
日頃の姿勢なども確認します。

お一人おひとりの体調や生活状況に合わせて、
体に負担をかけない範囲で
施術内容をご提案しています。

Q. どのようなむくみは産婦人科へ相談した方がよいですか？

顔や手、足が急にむくんだ場合や、
むくみと一緒に強い頭痛、目のかすみ、
光がちらついて見える、みぞおちや肋骨の下の痛み、
吐き気などがある場合は、
速やかにかかりつけの産婦人科へご相談ください。

また、片脚だけが急に腫れた、
ふくらはぎに痛みや熱っぽさ、赤みがある場合も、
整体を受ける前に医療機関へご相談ください。

突然の息苦しさや胸の痛みがある場合は、
緊急の対応が必要になることがありますので、
速やかに救急へ連絡してください。

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妊娠中にむくみや足の重さを感じている方は、
股関節や腰、ふくらはぎなどにも
負担を感じていることがあります。

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妊娠中のむくみや足の重さを一人で抱えている方へ

「妊娠中だから仕方がないのかな」
「むくみだけで相談してもいいのかな」
「足が重く、毎日の生活がつらい」と、
悩んでいる方もいらっしゃいます。

はちどり整体院では、
現在のお体の状態や妊娠週数、
むくみを感じやすい時間帯や生活状況を丁寧に伺います。

足だけでなく、腰や股関節、足首などにも目を向け、
妊娠中のお体に配慮した
無理のない施術をご提案しています。

「まずは相談してみたい」という段階でも大丈夫です。
妊娠中のむくみや足の重さについて気になることがありましたら、
お気軽にお問い合わせください。

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