子宮内膜が薄いといわれた方へ｜診察で確認したいことと妊活中の体づくり

「子宮内膜が薄い」といわれ、不安になっていませんか？

診察で「内膜がもう少し厚くなるといいですね」といわれた。
胚移植に向けて通院しているけど、内膜の厚さが気になる。

「このままで移植できるのかな」
「次の診察でも薄いままだったらどうしよう」
「自分でも何かできることはないかな」
と、考え続けていませんか？

診察中には聞けなかったことが、
家に帰ってから次々に浮かんでくることもあると思います。

食べ物や運動、温め方などを調べるうちに、
何を取り入れればいいのか分からなくなってしまう方もいらっしゃいます。

検査の数字が気になるときこそ、
日常生活で見直せることを整理してみましょう。

はちどり整体院では、医療機関での治療を大切にしながら、
妊活中の体のつらさや食事、生活についてご相談いただけます。

子宮内膜の厚さについて、診察で確認したいこと

子宮内膜は、子宮の内側を覆っている組織です。
月経周期やホルモンの働きに伴って変化し、
不妊治療では超音波検査などで状態を確認します。

「薄い」と説明されたときは、
測定した時期や、現在進めている治療との関係も含めて、
担当の医師に確認することが大切です。

次のようなことを、診察前にメモしておくと聞きやすくなります。

• 今回の内膜の厚さを、現在の治療段階ではどのように考えるのか
• これまでの周期と比べて、どのような違いがあるのか
• 次はいつ、何を確認する予定なのか
• 薬の使い方や、今後の治療予定に変更があるのか
• 胚移植を予定している場合、実施を判断する目安は何か
• 日常生活や運動について、控えたほうがいいことがあるか

インターネットで見つけた数値と比べるだけでは、
ご自身の治療について判断することはできません。

「今の自分の場合は、どう考えればいいのか」
という形で確認し、次の予定を把握しておきましょう。

次の診察や移植まで、気持ちが休まらない方へ

内膜の厚さを指摘されてから、
食べるものや過ごし方の一つひとつが気になっていませんか？

「昨日、冷たいものを飲んだからかな」
「仕事で無理をしたのがよくなかったのかな」
「もっと体を動かしたほうがいいのかな」

結果を待つ時間が長いほど、
ご自身の生活に原因を探してしまうこともあると思います。

けど、内膜が薄いと説明されたことを、
そのままご自身の努力不足と結びつける必要はありません。

当院では、治療の経過だけでなく、
次の診察を待つ間の不安や、通院と仕事の負担、
ご家族にも話しにくいお気持ちも伺います。

何かを頑張って追加する前に、
今の生活で無理をしていることや、体のつらさにも目を向けてみましょう。

食事は、何か一つを増やすより普段の食べ方から

「内膜のために何を食べればいいですか？」
というご相談をいただくこともあります。

特定の食品を食べれば子宮内膜が厚くなる、
という形でご案内することはできません。

当院では、普段の食事内容や食べる時間、
妊活のために控えているもの、取り入れているものなどを伺い、
無理なく続けられる食生活を一緒に考えます。

• 忙しくて食事を抜いたり、食べる時間が不規則になったりしていないか
• 主食だけなど、食事の内容が偏っていないか
• 妊活のために、必要以上の食事制限をしていないか
• 食欲がない日や、通院で忙しい日に何を食べているか
• サプリメントをいくつも重ねて取り入れていないか

食事を整えようとすること自体が、
新たな負担にならないようにすることも大切です。

今の食事で続けられることを大切にしながら、
見直せるところを具体的にお伝えします。

医師や管理栄養士から食事の指示を受けている場合は、
その内容を優先します。

当院の行なっている手技が雑誌で紹介されています

当院の行なっている手技は、
妊娠・出産・育児に関する雑誌でも紹介されています。

はちどり整体院の子宝整体で行うこと

初めに、治療の経過と施術・食事についてお話しします

カウンセリングでは、これまでの妊活や治療の経過、
今後の通院・移植予定、現在気になっていることを伺います。

睡眠や食事、仕事の状況、
首・肩・腰のつらさ、お腹まわりの張りなどもお聞かせください。

お話を伺ったうえで、当院で行う施術や食事の見直しについて、
初めに一通りご説明します。
分からないことがあれば、その場でご質問ください。

筋肉のこわばりや関節の動きを確認して施術します

子宝整体では、頭蓋骨調整・内臓調整に加え、
首・肩・背中・腰・骨盤まわりなどの状態に合わせて施術します。

筋肉のこわばりや関節の動きを確認し、
痛みの出ない範囲で、必要な部分を調整していきます。
内臓調整は、お腹まわりに軽く触れる方法で行います。

施術中も力加減や体勢を確認しますので、
お腹に触れられることへの不安や、苦手な姿勢があればお伝えください。

治療を続ける中で感じている体のつらさに向き合い、
施術と食事の両面から、ご自身のケアをお手伝いします。

子宮内膜が薄いといわれた方からのよくあるご質問

Q．内膜の厚さについて、検査結果を見てもらえますか？

医療機関でどのような説明を受けたのかを、
お話しいただける範囲で伺うことはできます。

ただし、検査結果から内膜の状態を判断したり、
治療方針について助言したりすることはできません。
診察で聞きそびれたことは、次回確認できるよう整理しておきましょう。

Q．移植に向けて通院中でも受けられますか？

移植に向けた治療中の方もご相談いただけます。
治療の予定や医師から受けている指示をお知らせください。

現在の体調や治療予定を伺い、施術の内容や時期をご案内します。
活動や施術について制限がある場合は、医師の指示を優先します。

Q．食事のことが分からなくても相談できますか？

はい。詳しい栄養の知識や、
特別な準備は必要ありません。

普段どのようなものを食べているか、
妊活のために気をつけていることなどを伺いながら、
生活の中で取り入れやすいことをお伝えします。

Q．内膜以外の体の悩みも相談できますか？

はい。肩こりや腰のつらさ、疲れ、
寝つきにくさ、通院と仕事の両立による負担などもお聞かせください。

一番気になっていることや、ご希望を伺い、
お一人おひとりの状態に合わせて施術をご案内します。

子宮内膜や、治療中の体づくりに関連する記事

卵胞の育ちや薬を使用している間の体のケア、
食事の見直しについては、次の記事でもご紹介しています。

• 卵胞の育ちが遅いといわれた方へ
• 卵胞が育たないといわれた方へ｜確認したいことと体づくり
• 不妊治療の薬を使用中の方へ｜体づくりと子宝整体
• 卵胞の育ちと妊活中の食事・生活の見直し
• 子宝整体の内臓調整とは｜施術内容と食事の見直し

内膜の厚さが気になり、自分にできることを探している方へ

「次の診察まで、何をして過ごせばいいのかな」
「食事にも気をつけたいけど、何から始めればいいか分からない」
「移植のことばかり考えて、体にも力が入っている」

そんなときは、治療のことだけでなく、
今感じている体のつらさや生活の負担もお聞かせください。

はちどり整体院では、施術内容と食事についてご説明し、
治療予定や生活に合わせたケアをご案内します。

次の結果を待つ間も、ご自身の体を大切にできるように。
施術と食事の見直しから、無理なく取り入れられることを考えます。

子宝整体の詳しい施術内容や料金は、
次のページでご案内しています。

→ 子宝・妊活整体の施術内容と料金を見る

※当院の子宝整体は医療行為ではありません

ご予約前にLINEで相談できます

内膜が薄いといわれてから気になっていることや、
食事・体のケアについてのご質問をお送りください。
うまく説明できなくても大丈夫です。