妊娠中の首こり・肩こりでお悩みの方へ｜頭の重さや肩のつらさに配慮したマタニティ整体

このような妊娠中の首こり・肩こりで悩んでいませんか？

妊娠してから、
「首や肩がこるようになった」
「肩が重く、頭までつらく感じる」
「朝起きたときから首がこわばっている」
「長く座っていると肩や背中までつらくなる」と、
悩んでいる方もいらっしゃいます。

首や肩のつらさが続くと、
家事や仕事に集中しにくくなったり、
ゆっくり休みにくくなったりすることがあります。

「妊娠中だから仕方がない」
「このくらいなら我慢できる」と、
一人でつらさを抱え込んでいませんか？

「肩こりだけで相談してもいいのかな」という段階でも、
現在感じているつらさや、
負担になっている姿勢をお聞かせください。

妊娠中に首や肩へ負担がかかりやすい理由

妊娠が進み体の重心が変化することで、
背中が反りやすくなったり、
肩に力が入りやすくなったりする方もいます。

また、次のような姿勢や生活状況が
首や肩への負担につながることがあります。

• 座り方や立ち方が変化する
• スマートフォンやパソコンを長時間見る
• 仕事や家事で同じ姿勢が続く
• 眠る姿勢が限られてくる
• 睡眠や休息を十分に取りにくい
• 家事や仕事による疲れや緊張が続く

首や肩がつらくても、
その場所だけに負担がかかっているとは限りません。

背中や腕の動き、日頃の姿勢なども含めて、
体全体の状態を確認することが大切です。

このような首や肩のつらさをご相談いただいています

当院には、次のような妊娠中のお悩みで
ご相談いただくことがあります。

• 首や肩に重さや張りを感じる
• 朝起きたときから首がつらい
• 首を動かしにくいと感じる
• 肩甲骨や背中まで重くなる
• 長時間座っているとつらくなる
• 家事や仕事をしていると肩がこる
• 首や肩のつらさと一緒に頭の重さを感じる
• 眠りが浅く、疲れが残っているように感じる

痛みや重さを感じる場所、強さ、現れ方は、
お一人おひとり異なります。

現在の妊娠週数や体調とあわせて、
つらさを感じる姿勢や動作をお聞かせください。

はちどり整体院のマタニティ整体

首や肩だけでなく体全体を確認します

はちどり整体院では、首や肩だけを見るのではなく、
現在のお悩みや妊娠週数、体調を伺いながら、
体全体の状態を確認します。

そのうえで、次のような点にも目を向けます。

• 首や肩、肩甲骨まわりの状態
• 背中や腕の動かしやすさ
• 座っているときや立っているときの姿勢
• つらさを感じる姿勢や動作
• 妊娠週数や日常生活の状況

首や肩のつらさの原因を決めつけず、
お一人おひとりの体調や妊娠経過に合わせて、
無理のない施術をご提案します。

妊娠中の体に配慮したやさしい施術

当院では、首や肩を強く押したり、
関節をバキバキと鳴らしたりする施術は行いません。

妊娠週数や現在の体調を確認しながら、
横向きなど、お腹に負担がかかりにくい姿勢で
施術を行います。

同じ姿勢を続けることがつらい場合は、
途中で姿勢を変えながら無理のない範囲で進めます。

痛みや不安を感じる姿勢、
苦手な施術などがある場合は、
遠慮なくお申し付けください。

妊娠中の首こり・肩こりについてよくあるご質問

Q. 妊娠中でも首や肩の整体を受けられますか？

妊娠経過が順調で、体調が安定している方に
受けていただいています。

妊娠週数や現在の体調を確認しながら、
横向きなど、お腹に負担がかかりにくい姿勢で
無理のない施術を行います。

Q. 頭の重さがあっても相談できますか？

はい。首や肩のつらさと一緒に、
頭の重さを感じている方からも
ご相談いただいています。

現在の症状や妊娠経過、
つらさを感じる姿勢などを伺い、
当院の施術が適しているかを確認します。

突然の強い頭痛などがある場合は、
施術前に産婦人科へご相談ください。

Q. 強い力で施術しますか？

いいえ。首や肩を強く押したり、
バキバキと音を鳴らしたりする施術は行いません。

妊娠中の体の状態に配慮しながら、
お一人おひとりに合わせて施術を進めます。

Q. 産婦人科へ相談したほうがいい症状はありますか？

突然現れた強い頭痛や、
休んでも治まらない頭痛がある場合は、
施術を受ける前にかかりつけの産婦人科へご相談ください。

目のかすみや光のちらつき、急なむくみ、
みぞおちや肋骨の下の強い痛み、
吐き気や嘔吐を伴う場合も早めにご連絡ください。

出血や破水のような症状、
規則的なお腹の張りがある場合も、
速やかに産婦人科へご連絡ください。

妊娠中の体に関する関連記事

妊娠中に首や肩のつらさを感じている方は、
背中や腰などにも負担を感じていることがあります。

現在のお悩みに近いものがありましたら、
次のページもあわせてご覧ください。

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• 歩行や寝返りで感じる妊娠中の恥骨痛について
• 歩くときに気になる妊娠中の股関節痛について
• お尻から足にかけて感じる妊娠中の痛みについて
• お腹が大きくなるにつれて感じる背中の痛みについて
• 足の重さや妊娠中のむくみについて
• 夜中や明け方に起こる妊娠中のこむら返りについて
• 逆子といわれたときに知っておきたいこと

妊娠中の首こり・肩こりで悩んでいる方へのマタニティ整体

妊娠中の方の中には、
「首や肩が重く、頭までつらく感じる」
「朝起きたときから首がこわばっている」
「肩こりだけで相談してもいいのかな」
と、悩んでいる方もいらっしゃいます。

はちどり整体院では、現在の妊娠週数や体調、
つらさを感じる姿勢や動作を丁寧に伺います。

マタニティ整体では、首や肩へ強い刺激を加えず、
背中や腕の状態にも目を向けながら、
お一人おひとりに合わせた、やさしい施術
を行っています。

首や肩のつらさだけでなく、仕事や家事、
睡眠時に感じている負担についても、
うまく説明しようとせず、そのままお聞かせください。

※当院のマタニティ整体は医療行為ではなく、
すべての症状の変化を保証するものではありません

→ マタニティ整体の施術内容と料金を見る

LINEで事前に相談できます

「妊娠してから首や肩がつらい」
「肩こりと一緒に頭の重さも感じる」
「このくらいの肩こりで相談してもいいのかな」
「現在の妊娠週数でも受けられる？」
という方は、ご予約前にLINEで現在の状況をお聞かせください。