妊娠中の首・肩こりでお悩みの方へ｜頭の重さや肩のつらさについて

妊娠中の首・肩こりで悩んでいませんか？

妊娠してから首や肩がこるようになった。
肩が重く、頭までつらく感じる。
朝起きたときから首がこわばっている。
長く座っていると肩や背中までつらくなる。

このようなお悩みはありませんか？

妊娠中はお腹が大きくなるだけでなく、
立ち方や座り方、体の使い方なども変化します。

そのため、妊娠前には気にならなかった首や肩に、
重さや張りを感じる方もいらっしゃいます。

「妊娠中だから仕方がない」
「このくらいなら我慢できる」と、
つらさを抱えたまま過ごしている方も少なくありません。

はちどり整体院では、妊娠週数や現在の体調を伺い、
妊娠中のお体に配慮した施術をご提案しています。

妊娠中に首や肩へ負担を感じやすい背景

妊娠中の首や肩のつらさには、
一つではなく、さまざまなことが
関係している場合があります。

妊娠が進み体の重心が変わることで、
背中が反りやすくなったり、
肩に力が入りやすくなったりする方もいます。

また、次のようなことが重なる場合もあります。

・座り方や立ち方の変化
・スマートフォンやパソコンを見る姿勢
・同じ姿勢で過ごす時間が長い
・眠る姿勢が限られてくる
・睡眠や休息を十分に取りにくい
・家事や仕事による疲れや緊張

首や肩がつらくても、
その場所だけに負担がかかっているとは限りません。

背中や腕の動き、日頃の姿勢なども含めて、
体全体の状態を確認することが大切です。

このような首・肩の症状はありませんか？

・首や肩に重さや張りを感じる
・朝起きたときから首がつらい
・首を動かしにくいと感じる
・肩甲骨や背中まで重くなる
・長時間座っているとつらくなる
・家事や仕事をしていると肩がこる
・首や肩のつらさと一緒に頭の重さを感じる
・眠りが浅く、疲れが残っているように感じる

痛みや重さを感じる場所、強さ、現れ方は、
お一人おひとり異なります。

「肩こりだけで相談してもいいのかな」という方も、
現在感じていることを話せる範囲でお聞かせください。

はちどり整体院のマタニティ整体

首や肩だけでなく体全体の状態を確認します

はちどり整体院では、
首や肩だけに施術を行うのではなく、
現在のお体全体の状態を確認することを大切にしています。

・首や肩、肩甲骨まわりの状態
・背中や腕の動かしやすさ
・座る、立つときの姿勢
・つらさを感じる姿勢や動作
・妊娠週数や日常生活の状況

こうした点を確認しながら、
お一人おひとりの体調や妊娠の経過に合わせて、
無理のない施術をご提案します。

首や肩のつらさの原因を決めつけたり、
無理に姿勢を変えたりする施術は行いません。

妊娠中の体に配慮したやさしい施術

当院では、首や肩を強く押したり、
関節をバキバキと鳴らしたりする施術は行いません。

妊娠中の体に合わせたシムス位（横向き）を基本に、
お腹への負担や施術中の姿勢に配慮しながら、
やさしい施術を行っています。

同じ姿勢を続けることがつらい場合は、
途中で姿勢を変えながら無理のない範囲で進めます。

痛みや不安を感じる姿勢、
苦手な施術などがある場合は、
遠慮なくお申し付けください。

妊娠中だからと我慢している方へ

首や肩のつらさが続くと、
家事や仕事に集中しにくくなったり、
ゆっくり休みにくくなったりすることがあります。

妊娠中は体の変化が大きい時期ですが、
すべてのつらさを一人で我慢する必要はありません。

はちどり整体院では、現在のお体の状態や妊娠週数、
日常生活で負担を感じている姿勢などを伺いながら、
当院の施術が適しているかを確認します。

「肩が少し重い」
「首のつらさが気になり始めた」という段階でも、
お気軽にご相談ください。

妊娠中の首・肩こりについてよくあるご質問

Q. 妊娠中でも首や肩の整体を受けられますか？

はい。妊娠週数や現在の体調を確認しながら、
妊娠中のお体に配慮した施術を行っています。

シムス位（横向き）を基本に、
お腹や腰へ負担がかからないよう姿勢を調整し、
無理のない範囲で進めます。

妊娠の経過について気になることがある場合は、
ご予約時にお知らせください。

Q. 頭の重さがあっても相談できますか？

首や肩のつらさと一緒に、
頭の重さを感じている方からもご相談いただいています。

現在の症状や妊娠の経過、
つらさを感じる姿勢などを伺いながら、
施術が適しているかを確認します。

ただし、強い頭痛などがある場合は、
下記の受診目安をご確認ください。

Q. 強い力で施術しますか？

いいえ。首や肩を強く押したり、
バキバキと音を鳴らしたりする施術は行っていません。

妊娠中のお体の状態に配慮しながら、
お一人おひとりに合わせた
やさしい施術を行っています。

Q. どのような症状があるときは産婦人科へ相談した方がよいですか？

突然現れた強い頭痛や、
休んでも治まらない頭痛がある場合は、
整体を受ける前にかかりつけの産婦人科へご相談ください。

特に、目がかすむ、光がちらついて見える、
顔や手足が急にむくむ、みぞおちや肋骨の下が強く痛む、
吐き気や嘔吐を伴う場合は、早めの確認が必要です。

性器出血や破水と思われる症状、
規則的なお腹の張りなどがある場合も、
速やかに産婦人科へ連絡してください。

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背中や腰などにも負担を感じていることがあります。

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妊娠中の首・肩こりを一人で我慢している方へ

「妊娠中だから仕方がないのかな」
「肩こりだけで相談してもいいのかな」
「頭の重さもあるけれど整体を受けられるかな」と、
迷っている方もいらっしゃいます。

はちどり整体院では、
現在のお体の状態や妊娠週数、
つらさを感じる姿勢や動作について丁寧に伺います。

首や肩だけでなく、背中や腕などにも目を向け、
妊娠中のお体に配慮した
無理のない施術をご提案しています。

「まずは相談してみたい」という段階でも大丈夫です。
妊娠中の首や肩について気になることがありましたら、
お気軽にお問い合わせください。

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